现代的城市生活快节奏和压力很大。许多人喜欢邀请朋友在周末或节日期间交换杯子并表达自己的感受。喝酒和吃饭后，朋友要么大声唱歌或热情地跳舞……如今，这种休闲方法对公众感到无聊，而且越来越多的人更愿意将自己扔到健身运动的怀抱中 - 网球，台球和保龄球。它可以行使并清醒。用一块石头杀死两只鸟不是一件好事吗？
体育管理局总部运动医学研究所运动营养研究中心副主任Fang Zilong说：实际上，饮酒后立即锻炼对身体有害。由于酒精具有抑制心肌收缩的作用，因此每次心脏跳动时，都会减少心脏泵出的血液量，从而导致心脏加速并循环血液循环加速。运动本身会增加心脏，肺部和其他器官的负担。因此，无论身体多么健康，饮酒运动都可能造成严重的后果，而后果是不容忽视的。
此外，如果您在喝酒后立即运动，人体需要动员大量血液的血液，这无疑会减少肝脏和胃肠道的血液供应。这不仅阻碍了肝脏对酒精的排毒作用，还损害了胃肠道的消化功能，这对身体健康极为有害。同时，饮酒也会影响运动神经功能，例如人们对紧急情况的敏感性，手和眼功能的协调，因此在运动过程中也很容易发生事故。
Fang导演认为，在日常工作中承受着巨大压力和缺乏运动的人在锻炼之前应该更加精力充沛。一般而言，饭后2小时锻炼更合适。如果您喝酒，则应花一段时间，然后等到醒来，然后进行散步和其他轻柔的运动。锻炼时，不要每分钟超过140次，最好不要感到疲倦。
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